FC2ブログ
07 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 09

草むしりに悪戦苦闘です 

先週の日曜日、久しぶりに庭の草むしりをしました。
一ヶ月ほどほったらかしにしてたので、不気味な雑草も多数生えてました。

汗だくになって、二時間ほどかかりました。
草むしりって結構疲れるんですよね。
立ったりしゃがんだりの繰り返しで、
軽いヒンズースクワットをしている様なものです。

案の定、翌日は足がパンパンになり、背中も張っていました。
夕方整体に行って、よ~くほぐしてもらいましたが、
普段いかに運動をしていないか実感しました。

これではいかんと、今朝からウォーキングを再開しました。
11月には、無謀にも海峡マラソンの5Kmの部に参加します。
息子に馬鹿にされないためにも、そろそろ頑張ってみますか・・・(^_^;)
スポンサーサイト



[edit]

休肝日を設けましょう 

毎日暑い日が続きますね~ (>_<)
昨夜は、久しぶりに休肝日でした。
週に2日は酒を抜くようにしてましたが、
最近、出事が続いて、久しぶりのことでした。

今朝起きたら、思いのほか体の調子がいいんですよね~
思わず、ウォーキングに行ってきました。(2週間ぶりだったりして)

そうか、体調不良は夏バテじゃなかったのか。
単に飲み過ぎだったことに気づきました。(^_^;)

[edit]