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あの頃の肉体を取り戻せ!

2015-01-21
最近、若い頃に比べると、年々体が硬くなってきていることを痛感します。
毎年寒い時期はゴルフをやっても、バックスイングで腕が上がりづらく感じるのですが、
これは寒いだけではなく、年と共に筋肉自体が固くなっていることに最近気づきました。

そして加齢だけではなく、飲酒も筋肉を固くする原因の一つだと最近知りました。
確かに、一年370日くらいは飲んでますので、固くなるはずです。
このままでは、ゴルフができなくなる可能性があります。(>_<)

今年の目標で、一週間に2日は休肝日を設け、朝夕に15分ずつのストレッチを行う予定です。
毎年、年頭に目標を立てるのですが、一ヶ月も経つ頃には忘れてしまいます。
継続は力なり!無理をしない程度に一年間頑張ってみるつもりです。(本当かよっ!)
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元気を出していきましょう!

2015-01-07
新年明けましておめでとうございます。
平成27年がスタートしました。
今年も一年間よろしくお願いします。

今年の正月は、雪が舞って大変寒い一日でした。
私は正月早々、風邪で熱を出してしまい、寝正月を決め込みました。
ようやく風邪は治ったのですが、やはり健康は大切ですね~

今年もいろいろと目標を立てておりますが、一年間健康でいられるように
日頃の体調管理に、気を付けたいと思います。
また、ゴルフの腕もかなり衰えていますので、
一から体づくりに取り組んで行きたいと思います。

一年間、元気を出していきましょう!\(^o^)/
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